消除多任务处理意味着运用正念。它涉及始终了解我们正在执行的操作，以便我们可以更加专注于我们在工作中执行的每项操作。效，但最终却适得其反。我们想要涵盖很多内容，但并没有将 100% 的精力投入到任何特定的事情上。 6.接受无法句话（我把它当作口头禅，因为我发现它非常有用）：“如果事情有解决办法，你为什么还要担心？
们必须接受我们无法改变
如果事情没有解决办法，你又何必担心呢？”。 有些事情我们可以改变，有些事情我们不能改变。工作中（以及一般生活中）正念最有趣 美国数据 的一点是，我的一切。 例如，对总是迟到的同事、去找竞争对手的客户或总是粗鲁的人（如果他们的决定不取决于你）生气，这些对你都没有好处。 7.心存感激 很多时候，我们人类倾向于更多地关注发生在我们身上的坏事而不是好事。
改变的事情 你肯定不止一次听到过这
生活中的对比是正常的，但我们必须有能力欣赏好的和坏的时刻，以获得必要的平衡，使我们的情绪稳定。 感恩是完美的解药，让积极的时刻真正 移动的号码列表 获得应有的重要性：感谢你所拥有的和发生在你身上的事情，并以真正的方式欣赏它，这将对你的创造力、健康、人际关系和工作产生直接影响。 意识到生活（或工作）中所有积极的事情将帮助您提高适应能力并消除头脑中的消极想法。
